スプトレ

2025年10月23日（木）の日誌

15:20〜16:20 王山

・動的スト、ドリル→ジョグ
・流し100×2(ゆっくり)

アクティブレスト

日誌: 224日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97

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