スプトレ

2025年10月17日（金）の日誌

17:30〜18:40 王山

・動的スト→ジョグ
・スキップ→流し80×6(4-2)
・80×2→-,9.3

80×2

日誌: 219日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14

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