第34回ぐんまマラソン

◼︎フルマラソン男子
　3:58:14(グロス)
　3:57:58(ネット)

・目標のサブ4はなんとか達成
・給水所&上り坂以外はほとんど歩かなかった
　→給水所では歩いてゆっくり飲む作戦
・1回も足を攣らなかったのは早めの補給のおかげか？
　→13キロとハーフくらいでジェル補給
・今回はトイレ2回、給食は少なめ
・朝ごはんはうどん、スタート2時間前にカロリーメイト、スタート前にアミノバイタル
・マラソン練習は20分ジョグ数回と14キロを1回
　→過去一練習量は少なかった
・次の目標はサブ3.5
　→途中歩かなかったとしても3時間50分くらいが限界な気がするけど、、、