スプトレ

2024年11月2日（土）の日誌

8:30〜10:00 fit365

◼︎動的ストレッチ
◼︎トレッドミル
　ウォーキング＋ジョグ4分
　流し120×3
◼︎ウエイト
◼︎ストレッチ

日誌: 19日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 雨

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@8vjLiSPE

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