スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月16日（土）の日誌

体幹補強
(200+100+100)×2 r5min R40min
24.0 11.6 11.9
24.5 11.6 11.8

クリーン
60k×3×3
ボックススクワット
90k×5×3

ショート

日誌: 500日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo

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