ハングクリーン
60k×3×2
ボックススクワット
90k×5×3
ピンスクワット
100k×5 110k×5 120k×5
ベンチ
60k×5×4

プライオ系
流し

セカンドプル腕で引く動作が先にきて股関節進展とのタイミングがずれて少し低い位置で押してしまってる。その結果バーが身体から遠くなってしまってる。これを上手く合わせたい。