スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月9日（土）の日誌

体幹補強
120+120 r10min
(14.8 14.7)
100+100+100 r10min
(11.8 11.8 11.7)

ハングクリーン
50k×3×2
ベンチ
70k×3×2
懸垂

ショート

日誌: 493日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo

月
火
水
木
金
土
日