スプトレ

2025年10月30日(木)の日誌


朝練
ミニハードリル

午後練
ハードルドリル
150×10 r=1'
pace:23.0

午前は技術練からの午後は有酸素系。
10本23.0前後で走れたがまだまだ。

練習


日誌: 303日目

体調: 普通

筋肉: 良い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 17℃

湿度: 60%

気圧: 1023hPa

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo