2025年8月13日（水）の日誌
強化練習1日目動的ストレッチドリル流し数本SD 50×2200+145+120+100 R:15'腸腰筋補強やはりSDは競ると力んで潰れてしまう。
強化練習
1
日誌: 222日目
体調: 良い
筋肉: 普通
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: -
湿度: -
気圧: -
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ゆうすけ@87Do5YJo
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