強化練習2日目
午前
動的ストレッチ
ドリル
流し数本
60×(8+7+6+5+4+3+2+1)
r=walk back R=10' 9' 8' 7' 6' 5' 4'
腹筋補強

午後
パワーマックス
　ハイパワー1.0kp×2 4.0kp×2 7.0kp×1

すごくいい感覚ですべて走り切れた。特に一次加速から二次加速への切り替えがうまくできた。