動的ストレッチ
スプリントドリル
流し数本

腹筋500回
背筋補強

試合後初練習なのであまり無理せず設置感覚と骨盤操作を重視して行った。
骨盤に意識を向けると上半身との連動が取れなくなってしまう。特に中盤以降猫背になるのと腕振りに無駄な動きが出てくる。