ハングクリーン
60㎏PB×2 57.5㎏×4×2 50㎏×6×2
ベンチプレス
62.5㎏PB 52.5㎏×5×6
パラレルスクワット
70㎏×5 80㎏×3 75㎏×5×3
ピンスクワット
50㎏×5×3 60㎏×5
腸腰筋補強

風邪気味なせいか全体的に出力と瞬発が落ちた感じがする