腸腰筋5㎏5種
ハイクリーン65*10*2(○)
ハングクリーン60-70-80-85*3-90
ヒップリフト95*10（○)
hdl100-136-156-160(○)
側筋15-20-20㎏

競技場サブトラ
ドリルマーク走