スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年4月18日（土）の日誌

sq50-80kg2r＊3
カーフレイズ100kg以下3r＊3set
クリーン60kg
デッド95.5kg
ヒップスラスト107.5kg
ベンチ50kg
懸垂×5まだ左肩前少し痛み止め
ロシアン腹筋15kg左右10

疲労あるけど、速度意識でパワー狙い

パワー

日誌: 558日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT

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