W-upドリル流し×1
ハードルドリル
5歩×2
一般3歩7台×5
走幅跳足合わせ（18歩36.5詰まり気味）
あえて硬いハードルで、萎縮して最悪のハードルばかり

スポ少指導
合間に走幅跳全助走×3
（6.40-6.80［F］-6.73）
空中動作がもったいない