スプトレ

2026年4月4日（土）の日誌

boxSQ132.5kg潰れる
カーフ170kg×3-4
クリーン95-100kg
デッド110kg（筋力スピ）
ヒップスラスト170kg
ベンチ15kgリハビリ
リバウンドジャンプ

筋力

日誌: 544日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT

月
火
水
木
金
土
日