スプトレ
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2026年4月28日（火）の日誌

ロシアン腹筋10kg
側筋10kg×5
腕立て3
ケア

腰痛い

体幹

日誌: 568日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT

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