ハードルドリル
フェイスプル（チューブ）
BoxSQ80kg
カーフレイズ100kg
CL55kg
デッドリフト80kg
ハードルストレッチ

ベンチ肩からインピンジメントなって途方に暮れていたけど、チャッピーの助言のとおりフェイスプルをやり始めたら一気に改善されて驚いてる
明日は高気温のためスパイクを使用するので、疲労をためないためにパワー