スプトレ

2026年3月27日（金）の日誌

クランチ15kg
ロシアン15kg
サイドベント40kg
ロー50kg
スパインカール50kg

ベンチが痛みが出でやれない、
インピンジメント早く良くなってくれ

上半身

日誌: 536日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT

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