スプトレ

2026年3月25日（水）の日誌

チューブ腸腰筋
サイクリング
BoxSQ135kg
カーフレイズ170kg
ノルハム10kg
ミッドサイCL50-70-95kg×2＊3
デッドリフト125kg肥大
ヒップスラスト170kg×3-4
Boxジャンプ
リバウンドジャンプ
ハードルストレッチ

筋力

日誌: 534日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

2026ウエイト全フリしてウエイトが嫌いに 架空のジャンパー 2026年60m6秒台へ 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで VBT

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