スプトレ

2025年11月30日（日）の日誌

ハードルドリル
5歩ハードル
腸腰筋強化

競技場閉館したけど、雪さえ積らなければいつでも使って良いとのことw
久々にMAXで走ったけど、全然速く走れない…

練習

日誌: 422日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

速筋化理論、VBTのおかげで疲労減りました、練習もやってません 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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