スプトレ

2025年11月1日（土）の日誌

ノルディックハム4回
クリーン60kg
フルSQ50kg
ﾋｯﾌﾟｽﾗｽﾄ70kg
腸腰筋30kg
腹筋2種15kg
側筋20kg

冬季のウエイト開始、先ずは10r×3sを楽にできる重さからフォーム重視
来週からVBT導入、この冬でどう変われるかは自分の気持ち一つ

ウエイト

日誌: 393日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

冬季は練習無双 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

月
火
水
木
金
土
日