スプトレ

2025年10月31日（金）の日誌

腕ふりjog-スプリントドリル
▫︎ラダー15種
▫︎プライオBOX5種×3
▫︎フォーム走60×3
▫︎（80×3）×2 r3 set10分
▫︎250×3（r4.5）
記録：37.0-36.2-36.0

80mセット走まで小学生と一緒に
小学生からハロウィンでお酒のおつまみ貰った…
250×3は練習後に1人で、久々にケツワレしたw

メイン練習

日誌: 392日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

冬季は練習無双 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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