スプトレ

2025年10月24日（金）の日誌

▫︎クリーン50-60-70-80
vbtデバイス使用
▫︎懸垂
▫︎側筋、背筋10-15kg

速度にフォーカスしたウエイト
話を聞きながらだったので、全然できずw
ハムはまだまだダメだけど、痛みがないので、動かしながら治していく

ウエイト

スプトレ

日誌: 385日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

冬季は練習無双 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

月
火
水
木
金
土
日