スプトレ

2025年8月31日（日）の日誌

ドリル
20kgシングルレッグデッド
腹筋
懸垂30kg

時間が経つごとに筋肉痛がひどくなってきて、気持ち入らなかった、休むべきでした

補強

日誌: 330日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

R6.3-R7.4までヘルニアで毎日泣いていたヘルニア肉離れ中マルチスプリンター 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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