ドリル-マーク-ハードルドリル
○4歩ハードル×3
○5歩ハードル×3
○150H×1(躓いて150らへんでdnf)
○300H+100(22-14-14-15-15-15-15-17)※50秒後100
40.8秒+15.1(スタートから足上がらないw)

暑すぎたか、久々にキレ出したから汗がヤバすぎた
300Hスタート直前で右足指攣りだして、ヤバかった
ようやく練習後の違和感なし
昨日のウエイト疲労ありありだったけどナイス練習だった