スプトレ

2025年7月14日（月）の日誌

クリーン50kg
ルーマニアン50kg
カーフレイズ50kg30*3
ベンチプレス50kg
腹筋20kg
ワイパー
懸垂
アブローラー

ウエイトは、スピード系
全マスのホテル探すの、めんどくさいめんどくさい、まだ残ってれば良いけど

ウエイト(スピード)

日誌: 283日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

R6.3-R7.4までヘルニアで毎日泣いていたヘルニアマルチスプリンター 成長のない練習日誌から成長を遂げるまで

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