スプトレ

2024年10月30日（水）の日誌

サーキット(鈴木コーチver)×2
20分JOG　3km
ドリル、ハードルドリル、マーカ
150m×5(ゆっくり)

梨状筋硬い痛い
腸脛靭帯たぶん硬いから筋膜脹筋緩めるのも頑張る

プレ冬季

日誌: 31日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

先ずは継続、その先にPB

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