マークドリル
ハードリ
(300+250+200+150+100)r5,シューズ
(46.1-36.3-28.9-21.3-13.1)

小雨+気温16℃
キツイコンディションだったが気合で走りました、得に後半のコントロール重視
上げて前に進む意識ができた