スプトレ

2026年1月6日（火）の日誌

重り引き

10キロ3レーン1周5本

10キロ3レーン2周5本
最高1分36くらい

10キロ3レーン2周+2レーン1周ダッシュ5本

ダウン　5レーン10周

中距離

日誌: 45日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

800m 400m 400mH レポートの350mは実際は360mのタイム

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