スプトレ

2026年1月5日（月）の日誌

インターバル

砂山練習明けなので様子見ながら

5レーン1周半5本　半周ジョグ
3レーン2周5本　1周ジョグ
ラスト53.67（練習ベスト）

タイムトライアル

350m

53.67

中距離

日誌: 44日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

800m 400m 400mH レポートの350mは実際は360mのタイム

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