スプトレ

2025年10月18日（土）の日誌

部活

1周160mのレーン
1周×7本（レスト1分）
2周×5本　2セット　（レスト2分）
3周×5本　（レスト3分半）

1周170mのレーン
1周半+1周を全力　

タイムトライアルは一番近い距離
実際は320m、160m、480m

タイムトライアル

150m

32.00

300m

57.20

500m以上

88.96

長距離

日誌: 4日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

100m 400m 800m 自己ベスト 100m 12.58(-1.6) 400m 57.02 800m 2:12.77

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