2026年5月25日（月）の日誌
upメディシン 直上10×3 （伸展）ハードル補強 前後 左右100ハードルドリルV字腹筋20→流し×2跳躍走1〜2歩 各4本100×3
練習
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日誌: 527日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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隆@5dPQdpNZ
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