スプトレ

2026年5月23日（土）の日誌

大腰筋20×5
台ステップ
流し
ウエイト
ナロースクワット10
デットリフト10 →MB叩きつけ→ラットチューブ
バックプレス10

バイク2KP223
流し

練習

日誌: 525日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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