up
体幹 大腰筋
メディシン投げ F B
ハードルドリル
ハードルジャンプ10台5本
流し120×2
7歩 7歩 7歩
60×5×3 REST60秒 set7分
ウォーキングランジ11歩×5
快調走100×3

今日の練習は少し適当にやりすぎた感があった。60でも最後抜かされてダメになるパターンが多くて良くなかった
upでは今日は調子いいと思っていたけどやはり疲労が抜けてないのかな？と思ってしまう
夜のストレッチも疲れてて余りできなかったし
明日からはしっかりやろう
甘え生活は今日で最後