up
体幹 股関節 大腰筋
メディシン投
ハードルドリル
ハードルジャンプ5台10本
120×2
ギャロップ走 各3set
1歩×6
2歩×5
3歩 ×6
フォーム走100×3
マウンテンクライマー20秒10秒REST10set

今日の練習は少し疲労が抜けて、体が軽かったような気がした。
走りも特に疲労がなくていい走りが出来たと思う
スタートの時に腸腰筋に圧を入れることで力がはいったスタートになる
足の左右差が激しい。右がちゃんと出来ているけれど左があまり出来ていない
走りの中でそれを改善して行かないと左右のバランスが悪い