スプトレ

2026年4月2日（木）の日誌

スタンプ バックキック
バックプレス10回→大腰筋10回 3set
流し×3

ウエイト
ナロースクワット10
デットリフト10 ラットチューブ20
スナッチ10
バイク2KP20秒間222
流し×3

練習

日誌: 474日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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