up
ドリル
流し×2
7歩 7歩 7歩
SD分習
30×3 60×2 90×1
快調走100×3

今日の練習としては
60mまであまり上手く走れていなくて、90mでやっと体が動いてきたかなって感じだった。
力まないことを100点だとするなら今日の練習は80点
だが色んな人とSDをしていく中で改善点も多く見つかった

肘を曲げる意識
最初地面を押す意識
腕を速く回そうとしない意識
2個目の7歩で歩幅を狭くして、3個目の7歩で弾むような走りをする

スタートで遅れると後半伸びても間に合わない可能性があるからしっかり改善点していかないといけない
とにかくスタートで蹴る、押す意識をする

ヒップロック大事