スプトレ

2025年10月24日（金）の日誌

大腰筋20×5
（ウォーキングランジ10×5 流し×2）×3
（バックプレス15→プッシュアップ15 →ケトルジャンプ10→腹筋10）×3
流し×3

練習

日誌: 314日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

月
火
水
木
金
土
日