3ヶ月ぶりの整体、体がおかしいので直して貰った。
教えてもらったことメモ
・足首のケアはスネの骨の筋を通って止まったとこに刺すようにしてホールドする。そこから、当たるように回すというか、当てる。骨の筋はめっちゃ小さい。
・肩甲骨のケアは、上腕二頭筋のとこを下から外側からねじって、内側から回す。最終脇までいく。
・腕の筋は撫でるだけで柔らかくなる。
・指を回す時は足首を立てて凹みを刺すようにホールドして、回す。痛くていい
・おしりと内転筋のケアは腰を捻って伸ばす。めちゃくちゃ奥までねじって伸ばす