アップ
200かける3
股関節サーキット1
クリーン40かけ10ほど

クリーンのフォームを綺麗にしてせっとの数、やり方を詳しく勉強する。
ロングスプリントの意味をしっかり理解してフォームを意識してやる。
今日は集中してなかったけど、やることはできたのでたまにのリフレッシュは大切💦だと思いたい。
明日からまた真剣に！