絶好調 けっこう集中出来た
アップ 体幹
股関節サーキットかけ1
流し
ドリル各種 たんたん2ほのももあげいいね
レジスタンス スキップと6ほ
2足かんまーく軽く
スパイクでギャロップ
ポジション重視
斜め方向
前素早く
ハードルドリル幅の
全助走練習6ほん
最初はゆっくりおして乗り込む腕振りしっかりとした。
次の6ほは体を起こして重心高く！
ここで！！無理に上げない！！😤😤
最後の5ほも上げない！リズムだけ！！！
踏切は真下でやれた。
腕も使えた！

視線を今日は考えてみた。走る時前見る🥹🥹🥹🥹🥹🥹
睡眠時間は6時間
朝納豆ご飯 鯖 オイコス サラダ