スプトレ

2024年10月4日（金）の日誌

雨だったので室内
マット運動と補強（腹筋）めいん
バイク1せっと
ウエイト腕の。
けつしばきすぎた
明日はマーク走をメインに助走の組み立てをしていく

マット運動

日誌: 11日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: とても良い

天気: 雨

気温: 28℃

湿度: 50%

気圧: -

プロフィール

とーま@2ie2Bah1

16さい岐阜ろんぐじゃんぱー ろくめーたーはちじゅーご

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