朝　体幹トレーニング40s×4種 r=10s
昼　階段カーフレイズ×10・片足乗せ×左右10ずつ・股関節伸ばし×10段
夜
ハードルドリル
100m×3 r=5′ シューズ
11.98 12.00 12.25

久々に過去のハードルドリルをやってみたら、股関節の硬さがすごかった。ハードルが潜れず…。普段通りの練習だと気づかないので、何でもやってみるもんだと。
100の1本目は体調の割には？って思ったけどラストはやはりガクッと落ちる。疲れはまだ取れてないか…。