朝　体幹トレーニング40s×4種 r=10s
AM
ショートダッシュ×2
300.200.100 r=7′ ターサージャパン
39.31 26.81 13.16

先週までの走り方(特に腕振り)はある程度身についてきている。次戦に向けてはブレイクスルーはせずこのままいく想定。
300はシューズベスト0.6秒更新。が、続く200.100は長めレストの割に出し切れず。200をメインに据えていたので惜しくはあるが、まだ時間はあるので引き続き長めの距離に取り組む。