朝　体幹トレーニング 40s×4種　r=10s
昼　階段カーフレイズ×10・片足乗せ×左右10ずつ・股関節伸ばし×10段
夜　エニタイム

フルメニューでかつ、少し重量上げた。
MAXの引き上げなので容易ではないが、慣れでこなせるようになる前に挑戦していきたい。