朝　体幹トレーニング40s×4種 r=10s
夜
(200+100)×2 r=wb R=7′ ターサージャパン
27.4-12.7 26.3-13.1

練習ベストでは？と思って確認したけどそんなだった。とはいえ平日練では久々の高スピード。
重ための筋肉痛でキツい中、変に力まず無駄な動きをせず走れたので、感覚よし。1セット目の100は久々に腰乗ってる感があった。
積めるうちに積んでおく。