朝　体幹トレーニング 40s×4種　r=10s
昼　階段カーフレイズ×10・片足乗せ×左右10ずつ・股関節伸ばし×10段
夜　エニタイム

体調不良極まれり。感染症の類ではないと思うが…。
3種目だけやって終了。