スプトレ

2024年9月6日（金）の日誌

朝
体幹トレーニング　40s×4種 r=10s

夜
エニタイム

1週間空いたから重量は低め

ウエイト

日誌: 18日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 27.4℃

湿度: 85%

気圧: 1012.6hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98　社会人　個人登録で陸上をしています

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