朝
体幹トレーニング 40s×4種 r=10s

夜
200m×4 r=2′ ターサーRP2
31.2 29.8 28.6 28.2

最後までフォームコントロールして、気持ち的には楽に走り切れたことが良かった。
薄底に変えたのはどのくらい寄与したかな。